笑って免疫アップ ＃コロナ

笑うことで

がん細胞やウイルスを攻撃してくれる

NK細胞が増えることはご存知ですか？

今では笑い療法士という仕事まであるそうなのですが、

人と話して笑っても、面白い動画を見て笑っても、

何もなくてもただ口角を上げて笑顔を作るだけでも

NK細胞が増えるというデータがあるそうです。

現在、家にいる時間が長くなり、

人と話す機会も減っている方も多いと思います。

表情筋も使わなければたるんできます。

面白い動画を見たり、

鏡に向かって口角を上げてNK細胞を増やしましょう。

それだけでなく、

なんとストレス値までもが下がるとのこと。

とても簡単なので、ぜひやってみてください！