酵素ファスティングでは 腸内環境のリセット、疲労物質のデトックス、 ダイエット、代謝アップなどさまざまな効果が得られますが、 それには準備食と復帰食がとても大切な役割を果たします。 体にダメージを与えることなく、 より効果的に酵素ファスティングをするために、...

ジメジメした梅雨には 「緑豆」がオススメです。 利用作用、解熱作用があるので 梅雨〜夏にかけて重宝する食材です。 今回は生姜を入れていますが、 もし入れなければ 包丁を使わずに作れる簡単レシピです。 ぜひお試しください。 では、動画をご覧ください！